KAHVIS

Kahvakuulaharjoittelu/painot

Toiminnallinen + korkean intensiteetin intervalliharjoittelu samalla tunnilla! Lisää habaa! Nostata REIPPAASTI sykettä! Tunne keskikehosi ja suurten lihasryhmien voimaantuvan!

Mieluusti oma kuula/omat kuulat tai painot mukaan! 

Syyskausi 2025 alkaa 9.1.2025 ja jatkuu 15.5.25 asti. Jos et ehdi mukaan heti, voi tulla myös kesken kauden, mikäli ryhmässä on tilaa. Jos et pääse joka kerta, maksa seuran jäsenmaksu ja käy tunnilla maksamalla kertamaksu 5€.

Harjoitukset pidetään torstaisin klo 18-19 Seutulan koululla (Katriinantie 60, 01760 VANTAA).

Tervetuloa mukaan kokeilemaan "omalla vastuulla" kerran ilmaiseksi oman kuntosi ja tasosi mukaan kertamaksulla 5€! Oma kuula tai painot mukaan! Lainakuulia on jonkin verran sekä kevyitä painoja. Ota kaverisikin mukaan!  Hikitakuu!

Jumppamatto, juomapullo ja hikipyyhe on myös hyvä olla tunnilla mukana. Kahvakuulassa voi olla paljain jaloin tai kengät jalassa. Painojen kanssa liikkuessa tulee ehkä enemmän askellusta, joten treenikengistä ei ole haittaa.

Kurkista myös aloittaessasi tämän sivuston Kahvakuulaharjoittelun tietopaketin ensimmäinen luku.

"Kuulahulluus on kansantaudeista paras. Minusta ihminen tarvitsee tunteen, että keholla on tehty haastava ja koko kroppaa kuormittava fyysinen harjoitus. Kun yksittäinen harjoitus haastaa tasapainon, hikoiluttaa ja tekee olon fyysisesti väsyneeksi, se on voimaannuttava tunne."

Kahvakuulamies Tuomo Kilpeläinen